Menjadi Buruh Pabrik Rawan Sakit, Jenis Penyakit yang Umum Terjadi dan Cara Mengatasinya

Buruh pabrik merupakan salah satu kelompok pekerja yang rentan terpapar risiko kesehatan akibat lingkungan kerja yang penuh dengan polusi, bahan kimia, kebisingan, dan aktivitas fisik repetitif.

Menurut data dari berbagai sumber, seperti Kemenaker dan WHO, sekitar 60-70% buruh pabrik mengalami gangguan kesehatan terkait pekerjaan. 

Artikel ini akan membahas penyakit-penyakit yang sering dialami buruh pabrik serta langkah pencegahan yang efektif untuk meminimalkan risikonya.

1. Gangguan Pernapasan

Penyebab:

Paparan debu, asap kimia, gas beracun, dan partikel polutan di lingkungan pabrik. Contohnya, pekerja di pabrik tekstil, tambang, atau semen berisiko tinggi terkena asma, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis), atau pneumokoniosis.

Gejala:

Sesak napas, batuk kronis, mengi, dan nyeri dada.  

Cara Mengatasi:

• Gunakan masker respirator khusus yang mampu menyaring partikel berbahaya.
• Pastikan ventilasi udara di lingkungan kerja memadai.  
• Hindari merokok untuk mengurangi risiko tambahan.

2. Gangguan Pendengaran

Penyebab:

Paparan suara mesin yang melebihi 85 desibel dalam jangka panjang, seperti di pabrik manufaktur atau konstruksi.

Gejala:

Telinga berdenging, kesulitan mendengar, hingga ketulian permanen.  

Cara Mengatasi:

• Gunakan pelindung telinga (earplug atau earmuff) yang disediakan perusahaan .  
• Lakukan pemeriksaan pendengaran rutin setiap 6 bulan.

3. Penyakit Kulit (Dermatitis Kontak)

Penyebab:

Kontak langsung dengan bahan kimia seperti pestisida, deterjen, atau logam berat (nikel) yang menyebabkan iritasi atau alergi.

Gejala:

Ruam merah, gatal, kulit kering, atau bersisik.  

Cara Mengatasi:

• Pakai sarung tangan dan wearpack anti-kimia saat bekerja.
• Cuci kulit dengan sabun antiseptik setelah terpapar bahan kimia.

4. Gangguan Muskuloskeletal

Penyebab:

Gerakan repetitif, posisi duduk/berdiri tidak ergonomis, atau mengangkat beban berat. Contohnya, carpal tunnel syndrome (CTS) pada pekerja produksi atau nyeri punggung bawah.

Gejala:

Nyeri otot, kesemutan, hingga kesulitan bergerak.  

Cara Mengatasi:

• Atur postur kerja yang ergonomis (misalnya, kursi dengan sandaran lumbar).
• Lakukan peregangan otot setiap 1-2 jam selama bekerja.
• Gunakan alat bantu angkat untuk mengurangi beban fisik.

5. Gangguan Mental (Stres dan Depresi)

Penyebab:

Tekanan target produksi, jam kerja panjang, atau lingkungan kerja yang tidak kondusif.

Gejala:

Mudah lelah, sulit konsentrasi, hingga keinginan bunuh diri pada kasus berat.  

Cara Mengatasi:

• Kelola waktu istirahat dan tidur dengan baik, terutama bagi pekerja shift malam.
• Ikuti program konseling atau dukungan psikologis dari perusahaan.

6. Paparan Bahan Kimia Berbahaya

Penyebab:

Kontak dengan zat karsinogenik (penyebab kanker) seperti asbes, benzene, atau radiasi.

Gejala:

Iritasi mata, gangguan pernapasan, atau risiko kanker jangka panjang.  

Cara Mengatasi:

• Gunakan goggles (kacamata pelindung) dan wearpack tahan bahan kimia.
• Ikuti prosedur penanganan bahan kimia sesuai standar K3.

Pencegahan Komprehensif: Peran Perusahaan dan Pekerja

1. Program K3 (Keselamatan dan Kesehatan Kerja)
   Perusahaan wajib menyediakan alat pelindung diri (APD) dan pelatihan keselamatan .  
2. Pemeriksaan Kesehatan Berkala
   Deteksi dini penyakit melalui medical check-up rutin.
3. Pengaturan Shift Kerja
   Hindari sistem shift yang mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).
4. Lingkungan Kerja Sehat
   Kurangi polusi udara dan kebisingan dengan teknologi penyaring udara.

Kesimpulan

Menjadi buruh pabrik memang berisiko tinggi terhadap kesehatan, namun sebagian besar penyakit dapat dicegah dengan kesadaran individu dan dukungan sistem K3 yang baik.

Kombinasi penggunaan APD, pola hidup sehat, dan pengawasan perusahaan menjadi kunci utama untuk mengurangi risiko tersebut. Selalu prioritaskan kesehatan, karena tubuh yang sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan.